Le pouvoir des plantes… à la maison!

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Souvent, nous oublions que les plantes ont de nombreuses propriétés et qu’elles ont réellement le potentiel de nous aider, aussi bien au niveau de la santé que du bien-être.

Les propriétés des plantes sont extraites de différentes façons et cela donne toutes sortes de branches: la gemmothérapie, l’aromathérapie, la phytothérapie, …

Attardons-nous ici sur l’aromathérapie.

Lorsque nous avons fait de notre appartement un superbe nid douillet, bien décoré, bien équipé, il est possible de le rendre plus cocoon encore en y diffusant une légère odeur qui correspond à nos émotions, à nos besoins.

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S’aider simplement et instantanément par la respiration

Lorsque nous sommes submergées par une angoisse, lorsque la pression monte, nous sommes parfois perdues et nous prenons de mauvaises décisions. Nous avons l’impression que les événements s’enchainent et que nous passons la journée, la semaine, à résoudre des problèmes urgents en nous perdant de vue nous même.

Bonne nouvelle! Il existe une technique gratuite et instantanée qui peut se faire n’importe où (même au bureau!). Il s’agit de prendre une minute pour bien respirer.

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Bien respirer apaise les battements du coeur, réoxygène le corps, permet de se recentrer et de faire le vide quelques secondes. Le bien-être physique immédiat permet de désamorcer la situation de stress et de revenir au présent avec une nouvelle approche.

Comment faire?

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