Le pouvoir des plantes… à la maison!

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Souvent, nous oublions que les plantes ont de nombreuses propriétés et qu’elles ont réellement le potentiel de nous aider, aussi bien au niveau de la santé que du bien-être.

Les propriétés des plantes sont extraites de différentes façons et cela donne toutes sortes de branches: la gemmothérapie, l’aromathérapie, la phytothérapie, …

Attardons-nous ici sur l’aromathérapie.

Lorsque nous avons fait de notre appartement un superbe nid douillet, bien décoré, bien équipé, il est possible de le rendre plus cocoon encore en y diffusant une légère odeur qui correspond à nos émotions, à nos besoins.

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La méditation pour s’épanouir de l’intérieur

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La méditation est une pratique dont nous entendons beaucoup parler.

Que ce soit en groupe ou seul, il s’agit d’une expérience de vide pour s’ouvrir et pouvoir se remplir d’un mieux. Il s’agit de développer la faculté de s’ouvrir au silence. Apaiser son brouhaha mental. Une bonne technique pour rentrer en état méditatif est de se focaliser sur une respiration profonde. Cela apaise immédiatement les tensions internes. Ensuite, dans une position confortable mais n’incitant pas à la somnolence, on peut développer une pensée. Une seule. Une pensée positive. Des tas d’autres pensées interféreront. Pour entrer réellement en état méditatif il faut les chasser. Ou les accueillir et imaginer qu’on transforme cet ensemble de pensées polluantes en énergie positive.

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Booster sa vitalité par son alimentation

Astuces des anciens revues par des experts contemporains

chinh-le-duc-264152Il y a des milliers d’années déjà, la diététique chinoise proposait une approche très intéressante de l’alimentation, liée à la nature des aliments, à leur impact sur l’ensemble de l’organisme et sur certains organes en particulier.

D’après la médecine chinoise, nous appartenons tous à un des 5 éléments : métal, eau, bois, feu ou terre. Chaque élément a des forces et des faiblesses selon qu’il est épanoui ou en déséquilibre. L’alimentation est un remède pour nous aider à nous ramener à l’état d’équilibre.

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Détoxification, de quoi s’agit-il?

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Nous entendons souvent parler de « détox« : cure détox, massage détox, tisanes détox,… De quoi s’agit-il?
Dans le corps humain, un ensemble de déchets, également appelés toxines, s’accumulent au quotidien. Ces déchets sont produits par le monde extérieur (ils arrivent dans l’organisme par ce que nous respirons, avalons, …), mais également par le corps lui-même. Voici quelques exemples de ces déchets qui s’accumulent au fil du temps: acide urique, acide lactique, restes de médicaments, pesticides, pollution atmosphérique, et tant d’autres.
Le corps est une usine bien construite. Il est équipé d’organes capables de gérer ces déchets et de les éliminer. Ces organes, les émonctoires, sont le foie, l’intestin, les reins, les poumons et la peau.

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S’aider simplement et instantanément par la respiration

Lorsque nous sommes submergées par une angoisse, lorsque la pression monte, nous sommes parfois perdues et nous prenons de mauvaises décisions. Nous avons l’impression que les événements s’enchainent et que nous passons la journée, la semaine, à résoudre des problèmes urgents en nous perdant de vue nous même.

Bonne nouvelle! Il existe une technique gratuite et instantanée qui peut se faire n’importe où (même au bureau!). Il s’agit de prendre une minute pour bien respirer.

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Bien respirer apaise les battements du coeur, réoxygène le corps, permet de se recentrer et de faire le vide quelques secondes. Le bien-être physique immédiat permet de désamorcer la situation de stress et de revenir au présent avec une nouvelle approche.

Comment faire?

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