Détoxification, de quoi s’agit-il?

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Nous entendons souvent parler de « détox« : cure détox, massage détox, tisanes détox,… De quoi s’agit-il?
Dans le corps humain, un ensemble de déchets, également appelés toxines, s’accumulent au quotidien. Ces déchets sont produits par le monde extérieur (ils arrivent dans l’organisme par ce que nous respirons, avalons, …), mais également par le corps lui-même. Voici quelques exemples de ces déchets qui s’accumulent au fil du temps: acide urique, acide lactique, restes de médicaments, pesticides, pollution atmosphérique, et tant d’autres.
Le corps est une usine bien construite. Il est équipé d’organes capables de gérer ces déchets et de les éliminer. Ces organes, les émonctoires, sont le foie, l’intestin, les reins, les poumons et la peau.

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S’aider simplement et instantanément par la respiration

Lorsque nous sommes submergées par une angoisse, lorsque la pression monte, nous sommes parfois perdues et nous prenons de mauvaises décisions. Nous avons l’impression que les événements s’enchainent et que nous passons la journée, la semaine, à résoudre des problèmes urgents en nous perdant de vue nous même.

Bonne nouvelle! Il existe une technique gratuite et instantanée qui peut se faire n’importe où (même au bureau!). Il s’agit de prendre une minute pour bien respirer.

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Bien respirer apaise les battements du coeur, réoxygène le corps, permet de se recentrer et de faire le vide quelques secondes. Le bien-être physique immédiat permet de désamorcer la situation de stress et de revenir au présent avec une nouvelle approche.

Comment faire?

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Un corps sain dans un esprit sain… et vice versa!

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Dans cet article, je voudrais souligner un concept identifié par nos ancêtres il y a des siècles déjà. Comme le veut l’expression séculaire « Un corps sain dans un esprit sain » , le corps et l’esprit sont étroitement liés. Cet adage latin est rejoint par la croyance chinoise traditionnelle selon laquelle chaque organe serait lié à une émotion.

L’organe renforce l’émotion et l’émotion impacte elle aussi l’organe.

Ainsi le foie est lié à la colère, le rein à la peur, le poumon à la tristesse,… En soignant son émotion (en l’identifiant, en l’évacuant,..) on préserve ainsi l’organe. Et en aidant l’organe (par l’alimentation notamment ou en évitant de l’intoxiquer par des éléments polluants) on empêche une émotion nocive de nous submerger.

Sympa à savoir si on a l’impression de ne plus maitriser sa vie, d’être empêtré dans notre corps et nos émotions. Nous pouvons attaquer la situation par les deux bouts! En prenant soin de notre corps, et de notre esprit.

Différentes techniques seront développées dans ce blog pour prendre soin de l’un et l’autre. Voici toutefois un aperçu des techniques possibles.

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