Pépites pour un week end cocooning

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Le temps se rafraichit, c’est le moment de profiter de son chez soi. De transformer son salon en petit antre de bonheur.

Musique, bougie parfumée naturellement, un bon film, un bon livre…

J’aimerais vous partager un livre qui a changé ma vie: Le guerrier pacifique.

J’aimerais également vous parler d’un film qui m’a profondément touchée en tant que femme: Fleur du désert.

La guerrière pacifique

Le titre du livre est au masculin. Pourtant, il s’appliquera à merveille à chacune d’entre nous. Nous sommes de magnifiques guerrières pacifiques en devenir.

La fable relate l’histoire d’un jeune homme, Dan, en quête de sens. Il rencontre un homme apparemment ordinaire qui se révèle très vite extraordinaire. Au fil de leurs échanges nocturnes, nous découvrons une nouvelle façon de voir les choses. De faire face aux événements. De rencontrer les gens. De vivre pleinement.

La méditation, l’énergie, la pleine conscience, le sport, la nature, le couple, la nourriture, la connexion au corps, … autant de thèmes joliment abordés dans ce roman. Des pistes de réflexions innombrables sont le fil conducteur de l’histoire: les notions de choix, de colère, de rire, de peur… Il s’agit en fait sous forme de banal roman, d’un véritable outil de développement personnel, voire de réflexion philosophique ou spirituelle.

J’en ai principalement retiré les enseignements suivants, qui appliqués au quotidien, ont changé ma vie:

Se libérer de ses peurs. 

La pensée oriente l’action. L’action oriente le résultat. La peur nous guide précisément vers ce que nous redoutons. Il s’agit du même phénomène que lors de la conduite en voiture: le volant suit le regard. Visualisons nos rêves, pas nos peurs!

« L’énergie suit l’esprit ».

Lien entre notre état d’esprit et ce qui nous entoure.

« Le monde qui nous entoure n’est rien d’autre que le reflet de notre état de conscience ». 

« Tu seras libéré de l’agitation du monde dès que tu auras libéré tes pensées ». 

Puissance de la notion de satori.

« Ce travail est très amusant si on le fait avec toute son attention ».

Notion selon laquelle, si on met toute son attention dans chaque petite chose que nous sommes en train de faire: tout est beau, puissant, agréable, interessant. Même faire la vaisselle ou changer un moteur de voiture.

De même, chaque rencontre, même de quelques instants ou avec une personne qui vous aurait semblé insignifiante, est riche d’expériences. L’intensité et la bonne volonté avec laquelle on agit dans chaque détail se répercute sur le tout. Effet domino. Chaque chose bien faite, pour laquelle on s’est donné à 100%, aura un impact positif sur la suite et sur l’ensemble.

« Il traitait tout le monde avec courtoisie, comme si chacun était son invité personnel ».

Par ailleurs, cette concentration maximale permet de se libérer des pensées « polluantes ». L’esprit se vide. L’individu, libéré de cette pollution émotionnelle, se recharge.

Epouser les évènements.

La non résistance… le lâcher-prise.  Telles les branches d’arbres qui ploient sous le vent. Si elles s’opposaient à cette force, elles se briseraient. S’adapter aux aléas de la vie. Accueillir les imprévus.

Mériter le respect… en agissant de manière respectable.

« Incarne ce que tu enseignes et n’enseigne que ce que tu incarnes ».

Faire des choix conscients. 

Chaque jour, se lever et faire ses choix de vie. Chaque soir, être en paix avec soi-même.

Chaque action a son prix et ses plaisirs. En étant conscient des deux, tu deviens responsable et libre de tes choix. Faire un choix en toute conscience et ensuite, le vivre à fond et sans inquiétude.

Transmuter la colère en rire.

« Toute chose a une raison d’être. Il t’appartient d’en faire le meilleur usage ».

« Ceci est ton entrainement. La douleur peut purifier l’esprit et le corps, elle brûle ce qui fait obstruction ».

La colère peut brûler d’anciennes habitudes. La peur et la tristesse freinent l’action. La colère l’engendre.

Contrôler ses émotions consiste à les laisser s’exprimer et ensuite à les laisser se dissiper. Vivre pleinement sa colère et la laisser s’envoler. Mieux: transmuter cette quantité d’énergie « négative » et équivalent positif – le rire.

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Fleur du désert

Ce magnifique film aux tons hollywoodiens nous détend par les décors variés (Londres, Somalie, auberge bas de gamme et luxueux défilés de mode), par le ton léger d’une amitié qui se dessine entre deux femmes et par l’évolution inattendue de la condition sociale d’une jeune émigrée.

Dans un deuxième temps, nous nous retrouvons absorbées par une émotion bien plus profonde, nous sommes emmenées dans l’univers intime de l’héroïne, de tragédies liées à la condition féminine.

Happy end bien sûr et histoire vraie. Mais sensibilisation à des causes à ne pas oublier: certaines violences faites aux femmes, dont l’excision toujours en cours dans certains pays.

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Belle, Zen … & engagée! Réfléchissons à nos choix, à nos vies, à ce que nous voulons défendre, à qui nous voulons être.

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